Cara mencegah dan mengobati imsomnia | Temu Aren - Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif.Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.
Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.
Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.
Fakta ilmiah menunjukkan temulawak kaya akan kabohidrat, protein dan minyak atsiri yang termasuk kurkumin di dalamnya. Kurkumin yang ada pada temulawak sangat berguna untuk mencegah keracunan empedu dan mengobati radang atau inflamasi. Pemanfaatan temulawak selain sebagai obat dan jamu ternyata juga banyak diolah sebagai bubur bayi yang kaya akan karbohidrat. Kandungan minyak atsiri di temulawak juga membuatnya dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk bahkan mengkonsumsi temulawak juga kan mengurangi resiko terkena nyamuk demam berdarah.
Khasiat temulawak untuk kesehatan
Secara umum khasiat temulawak telah dijelaskan pada awal tulisan ini, berikut akan diuraikan secara lebih rinci mengenai manfaat temulawak untuk kesehatan:
Temulawak dapat memlihara fungsi hati
Temulawak juga mengandung zat yang bernama katagoga. Katagoga bekerja dengan merangsang empedu. Temuan klinis kandungan ini mampu membantu menjaga fungsi hati.
Mengobati radang sendi
Kurkumi dalam temulawak mampu mencegah berpindahnya sel ke daerah yang sudah terkena radang. Oleh karena itu temulawak juga sangat baik untuk digunakan sebagai obat radang sendi.
Melancarkan fungsi pencernaan
Kandungan temulawak mampu mengobati masalah pencernaan seperti perut kembung, dispesia dll. Khasiat ini sama dengan khasiat kunyit. Khasiat temulawak dan kunyit sama-sama mampu manjaga fungsi pencernaan dengan baik.
Membantu pengobatan kanker
Temulawak secara signifikan mampu memperlambat pertumbuhan kanker, sehingga bagi penderita kanker temulawak bisa dijadikan obat alternatif pendamping obat primer secara medis
Mengurangi asma
Temulawak juga dapat digunakan sebagai pencegah asma. Konsumsi rutin temulawak dan menjaga pola makan dan gaya hidup akan membuat asma jarang kambuh bahkan sembuh.
Menghilangkan bisul
Walau terdengar sepele, bisul bisa mengganggu aktivitas harian kita, memang tanpa diobati bisul bisa sembuh dengan sendirinya akan tetapi meminum temulawak dapat mempercepat proses pengempesannya.
Memperkuat otot
Bagi pekerja yang membutuhakn tenaga besar, tentu otot akan sangat lelah dan terkadang sampai membengkak. Temulawak dapat digunakan sebagai alternatif untuk menguatkan dan mengembalikan fungsi otot.
Obat batu ginjal
Mengkonsumsi temulawak juga berkhasiat meredakan batu ginjal.
Mencegah dan mengobai insomnia
Susah tidur atau insomnia jangan dianggap hal sepele, karena ganguan tidur dapat menyebabkan efek buruk untuk kesehatan. Jika anda mengalami insomnia tidak ada salahnya konsumsi temulawak sebelum tidur, tenangkan pikiran dan cari posisi tidur yang nyaman. Konsumsi rutin untuk hasil maksimal
Melancarkan haid
Bagi wanita yang sering haidnya tidak lancar mengkonsumi temulawak juga dianjurkan. Temulawak dapat membantu melancarkan haid dan mengurangi rasa sakit.
Khasiat temulawak untuk hepatitis B
Konsumsi temulawak secara rutin sangat baik untuk mencegah hepatitis B, bahkan mampu mempercepat penyembuhan hepatitis B. Sebab itu, jangan segan-segan menjadikan temulawak sebagai jamu dan obat keluarga anda. Manfaatnya sangat banyak.
Artikel khasiat temulawak ini juga akan membahas khasiat temulawak untuk wajah. Temulawak nyatanya juga sangat baik untuk perawatan kecantikan. Khasiat temulawak untuk wajah antara lain mampu mengilangkan komedo, menghilangkan jerawat, mencegah darah kotor, menghaluskan kulit dan menjaga kekenyalannya.
Khusus untuk kecantikan, temulawak tidak hanya bisa diminum melainkan juga dapat dijadikan cream atau jika ada waktu anda dapat menghaluskan temulawak dengan cara menumbuk atau memblendernya. Selanjutnya, temulawak yang sudah halus dapat dijadikan lulur atau masker. Khasiat cream temulawak tidak jauh berbeda seperti ketika anda mengkonsumsinya. Cream atau tumbukan temulawak akan menghaluskan kulit dan menjaga kelembabannya. Lakukan teratur dan rutin untuk memperoleh hasil terbaik.
